Santé: 9 symptômes de la malnutrition chez les adultes que vous ignoriez parfois
La malnutrition est le résultat d’une alimentation qui manque de nutriments essentiels, de vitamines et de minéraux. Une carence de ces éléments peut entraîner plusieurs symptômes graves et affecter vos fonctions vitales de manière progressive. Par exemple, si vous manquez de magnésium ou si vous avez un excès en calcium, vos paupières ou les muscles de votre bouche commencent à trembler.
Découvrez 9 autres symptômes qui doivent vous alerter.
Amaigrissement
L’un des symptômes les plus courants est une perte de poids pour ceux qui ne font aucun régime amaigrissant.
La fatigue et la faiblesse musculaire
Vous n’avez pas assez de force musculaire pour effectuer vos tâches ou vos activités quotidiennes. Vous êtes tout le temps fatigué ou épuisé.
L’anémie
L’anémie correspond à une carence en globules rouges ou d’hémoglobine dans le sang. Ce manque entraîne un mauvais transport du dioxygène par le sang. Votre corps va souffrir d’un manque d’énergie.
Les infections
Votre organisme ne pourra pas lutter efficacement contre les infections. Votre temps de guérison peut être plus long. De plus, la guérison des coupures ou des blessures même des plus petites sera retardée.
Les problèmes de peaux et de cheveux
Vos cheveux perdent leur éclat. Ils deviennent secs, fragiles ou cassants. Votre peau devient également sèche ou squameuse.
Irritabilité
Vous êtes irritables et vous avez des vertiges. Vous vous frustrez et vous vous emportez facilement parce que vous souffrez d’une carence alimentaire ou parce que vous avez faim.
Troubles digestifs
Votre organisme est tellement perturbé que vous pouvez avoir une diarrhée persistante ou de la constipation à long terme.
Etat dépressif
Le manque de nutriments essentiels peut vous plonger dans un état dépressif. Un manque de sommeil et des troubles cognitifs peuvent apparaître. Un trouble cognitif est un ensemble de symptômes incluant des troubles de la mémoire, de la perception, un ralentissement de la pensée et des difficultés à résoudre des problèmes.
Absence de menstruations
Certaines femmes qui souffrent de la malnutrition vont constater une absence de menstruations ou auront des menstruations irrégulières.
