Santé: comment muscler son v@gin pour plus de plaisir…

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Donner plus de plaisir à son partenaire, faciliter l’accouchement et limiter les fuites urinaires, font partie des bienfaits de la musculature du périnée.

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Plus le v@gin est ferme, plus vous ressentez un plaisir fou pendant la pénétration et cela faciliterait l’org@sme. Vous procurerez aussi beaucoup plus de plaisir à  »Chouchou » lorsque votre v@gin est musclé . En un mog,  faire l’amour est agréable pour les deux partenaires. Dans notre communauté, on a tendance à dire que les hommes aiment quand c’est  »serré », voilà donc une bonne raison de se fortifier le périnée. Cet exercice consiste à contracter et décontracter les muscles pelviens pendant quelques minutes.

« Voici une méthode pour repérer ces muscles, lorsque vous urinez, bloquez le jet en plein milieu en contractant les muscles du vagin. Ou une autre méthode, insérez un doigt dans votre vagin, 2 cm et contractez. Ça doit serrer ou du moins légèrement.

C’est simple et facile vous pouvez le faire partout ni vu ni connu, sans attirer le regard indiscret des autres. – Assise au bureau, dans le transport…contractez votre périnée par de petites séries, comme si vous retenez un gaz ou votre urine…

– Debout, tendez et écartez légèrement vos jambes et faites de petites contractions.

– Allongée sur le dos, pliez vos genoux et faites vos contractions comme si vous voulez retenir de faire pipi pendant 10 secondes et relâchez doucement pendant quelques minutes.

Vous voyez c’est aussi simple que ça, faites ces exercices  pendant une dizaine de minutes, tous les jours1.

 




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