Un cardiologue donne trois conseils essentiels pour éviter une crise cardiaque
La prévention est l’outil le plus efficace pour éviter la mort suite à un infarctus aigu du myocarde. Le cardiologue Luis Rodríguez Padial partage avec CuídatePlus ses conseils pour avoir une bonne santé cardiovasculaire et ne pas subir l’un de ces événements mortels.
Les maladies cardiaques continuent de causer la mort de près de 20 millions de personnes dans le monde chaque année . Selon les données de la Fondation espagnole du cœur (FEC), l’infarctus du myocarde représente plus de 50 % de la mortalité cardiovasculaire totale, suivi de près par l’accident vasculaire cérébral .
La crise cardiaque est un syndrome coronarien aigu qui se caractérise par l’apparition soudaine d’une souffrance ischémique (manque d’apport sanguin) dans une partie du muscle cardiaque, produite par l’obstruction aiguë et totale d’une des artères coronaires qui l’alimentent. « L’athérome (graisse) est généré dans l’artère coronaire, un processus d’inflammation se produit, la paroi s’épaissit et l’artère est obstruée. Dans certains cas, elle se calcifie et ne se rompt pas, ce qui provoque généralement les symptômes de l’angine de poitrine , mais dans d’autres cas, l’artère se rompt, un caillot de sang se forme et l’artère est soudainement obstruée « , explique Luis Rodríguez. -Padial , président de la Société Espagnole de Cardiologie.
C’est après 50 ans que surviennent davantage de crises cardiaques, même si le président de la SEC a prévenu qu’elles apparaissent de plus en plus fréquemment à un âge précoce car les jeunes d’aujourd’hui présentent plus de facteurs de risque que ceux d’il y a quelques années : » Ils ils prennent moins bien soin d’eux-mêmes, l’obésité est plus fréquente, ils ont une alimentation moins saine, font moins d’exercice et continuent de fumer, donc ces problèmes graves sont anticipés chez ceux qui sont prédisposés. De plus, les drogues sont un autre déclencheur à prendre en compte. La cocaïne est associée aux crises cardiaques et d’autres drogues moins dures, comme le cannabis, sont la porte d’entrée vers la consommation de cocaïne.
Causes modifiables
L’héritage génétique fait partie des causes non modifiables avec l’âge et le sexe (il est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes). Mais il existe des facteurs modifiables qui ont un impact énorme . L’Organisation mondiale de la santé (OMS) souligne que 80 % des décès prématurés, soit trois sur quatre, dus à certaines maladies cardiovasculaires, peuvent être évités.
Cependant, la prévalence des principaux facteurs de risque cardiovasculaire en Espagne est préoccupante . L’ enquête Esfec , réalisée par la FEC il y a quelques années, a conclu que près de 60 % des adultes de notre pays et au moins 35 % des enfants de moins de 15 ans présentent deux ou trois de ces facteurs. La liste est claire : un taux élevé de cholestérol LDL (le mauvais ) dans le sang, le diabète , l’hypertension artérielle , le tabagisme, l’obésité , le surpoids, le manque d’exercice physique et une alimentation inadéquate.
Recommandations du cardiologue
Rodríguez Padial nous rappelle que la somme de ces facteurs multiplie le risque . « Par conséquent, la lecture positive est qu’agir sur chacun d’eux a un plus grand impact. » Ses trois recommandations pour éviter l’infarctus aigu du myocarde reposent sur cette prémisse.
Une alimentation saine, équilibrée et variée est essentielle. En ce sens, ainsi que pour prévenir d’autres maladies, le président du SEC s’engage en faveur du régime méditerranéen ; Oui, il précise que l’apport doit être adéquat, vous ne pouvez pas manger plus. L’ étude Predimed (Prevention with Mediterranean Diet) a montré qu’une intervention diététique méditerranéenne pourrait réduire les complications cardiovasculaires jusqu’à 30 %. C’est un résultat associé à l’amélioration des facteurs de risque tels que la tension artérielle, le cholestérol et le profil lipidique en général.
L’exercice physique régulier est son deuxième conseil. De plus, la SEC la considère comme la « pierre angulaire » de la prévention. Le risque relatif d’inactivité est similaire à celui de l’hypertension artérielle, de l’hypercholestérolémie et du tabagisme. Au contraire, la pratique habituelle d’exercices d’intensité légère à modérée induit une série d’adaptations qui produisent des bénéfices pour la santé. Différentes études ont montré une relation inverse entre l’exercice habituel et le risque de maladie coronarienne, d’événements cardiaques et de décès . L’exercice améliore le profil lipidique et le contrôle glycémique, réduit ou prévient l’hypertension artérielle, l’obésité et le stress, et améliore la forme physique.
Compte tenu de l’importance de facteurs tels que le profil lipidique, les taux de LDL, la tension artérielle et le diabète, Rodríguez Padial recommande de consulter votre médecin de famille pour surveiller régulièrement ces variables . Il prévient que la consultation est particulièrement nécessaire s’il existe des antécédents familiaux d’hommes ayant subi une crise cardiaque de moins de 55 ans et de femmes de moins de 45 ans.
Un quatrième conseil tout aussi important
Cependant, il existe un quatrième conseil que le président de la SEC considère tout aussi important. La Fondation espagnole du cœur maintient qu’il n’existe pas de niveau de tabagisme sans danger pour les maladies cardiovasculaires . Le tabac peut provoquer une ischémie coronarienne pour deux raisons. La nicotine déclenche la libération de catécholamines qui endommagent la paroi interne des artères, augmente le tonus coronarien avec spasmes, produit des troubles de la coagulation, augmente les niveaux de LDL et réduit le HDL (bon cholestérol). Et le monoxyde de carbone diminue l’apport d’oxygène au myocarde et augmente la capacité des plaquettes à s’agréger et à former des caillots.
En revanche, les personnes ayant déjà subi un infarctus du myocarde doivent suivre ces avertissements de manière plus stricte et plus intense : « Elles doivent suivre strictement ce que leur dit leur médecin », souligne le président de la SEC.
Symptômes caractéristiques d’une crise cardiaque
Parmi les symptômes caractéristiques d’une crise cardiaque, on distingue l’ apparition soudaine d’une douleur intense dans la poitrine , dans la zone précordiale (où l’on met habituellement notre cravate), la sensation de malaise général, de vertiges, de nausées et de transpiration. La douleur peut se propager au bras gauche, à la mâchoire, à l’épaule, au dos ou au cou.
Environ la moitié de ces événements cardiaques apparaissent sans symptômes préalables et la crise cardiaque est la première manifestation d’une cardiopathie ischémique. D’autres fois, quelques mois auparavant, le patient présente un inconfort précordial, une sensation d’inconfort , de fatigue, une irritabilité accrue et un inconfort gastrique, ce qui peut faire confondre les symptômes avec ceux provoqués par d’autres organes.
Il est important de connaître ces signes car la mortalité en phase extrahospitalière dépasse 40 % . Une fois le patient admis à l’hôpital, s’ils sont effectués suffisamment tôt (idéalement dans les quatre heures), les traitements modernes, comme l’angioplastie et la thrombolyse, permettent une récupération satisfaisante.
