Connaissez-vous les causes fréquentes de la sécheresse vulvaire ou vaginale ? La gynécologue Mercedes Herrero explique quand et pourquoi elle survient et comment y remédier.
Démangeaisons, brûlures. Avez-vous déjà ressenti cela au niveau de la vulve ? Est-ce douloureux pendant les rapports sexuels ? Il pourrait s’agir d’ une sécheresse vaginale ou vulvaire , et c’est plus fréquent qu’on ne le pense. On a tendance à croire que cela ne se produit qu’à la ménopause , mais c’est totalement faux.
Lorsqu’on parle de sécheresse intime, on pense généralement à la sécheresse vaginale, mais elle peut aussi toucher la vulve et apparaître à tout âge. C’est parfois gênant, mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Symptômes de sécheresse vulvaire et vaginale
La gynécologue et sexologue Mercedes Herrero explique que la sécheresse des organes génitaux externes provoque des démangeaisons, une gêne, des douleurs et un malaise général dus à une lubrification vulvaire insuffisante. « Chaque femme peut ressentir ces symptômes différemment ; généralement, cela provoque des brûlures, des démangeaisons, des irritations et une gêne lors de la miction ou au contact des sous-vêtements. Au niveau vaginal, cela se ressent pendant la pénétration, qui devient plus difficile, voire douloureuse. »
De plus, cette sécheresse vaginale peut se manifester par une gêne lors de l’insertion ou du retrait de tampons ou de coupes menstruelles. Bien que la sécheresse puisse toucher les deux zones, elle peut être plus marquée au niveau du vagin ou de la vulve.
Quelle en est la cause ?
Les causes de la sécheresse vaginale peuvent être nombreuses et liées à différents facteurs ou étapes de la vie d’une femme. La gynécologue, collaboratrice d’Intimina, explique qu’il est nécessaire d’identifier le facteur déclenchant. « En cas de doute, il est toujours conseillé de consulter un gynécologue pour obtenir un diagnostic précis. »
- Facteurs hormonaux : La chute des hormones, notamment des œstrogènes, qui survient pendant la ménopause, après l’accouchement ou pendant l’allaitement peut également déclencher cette sécheresse.
- Le mode de vie peut également jouer un rôle. En effet, selon Herrero, « le stress et l’anxiété chroniques inhibent la lubrification ».
- Il est conseillé d’utiliser des produits conçus pour la zone intime, car l’utilisation de savons agressifs qui modifient le pH peut perturber l’équilibre naturel du vagin.
- Il est préférable de choisir des sous-vêtements en coton, car les fibres synthétiques ou les protège-slips peuvent également irriter la zone car ils ne favorisent pas la transpiration.
- Les bains chauds à bulles ou les jacuzzis, surtout s’ils ne sont pas à domicile, peuvent également aggraver la sécheresse.
- Certains médicaments, comme les contraceptifs, les antidépresseurs, les antihistaminiques et même les médicaments contre le rhume, peuvent également contribuer à la sécheresse vaginale. Les contraceptifs, par exemple, peuvent déclencher des processus qui, associés à une baisse du taux d’œstrogènes, peuvent entraîner un amincissement des tissus vaginaux (atrophie), simulant les symptômes de la ménopause même chez les femmes dès l’âge de 30 ans .
- Des infections mal soignées ou des traitements contre le cancer tels que la chimiothérapie et la radiothérapie peuvent également causer des problèmes dans la zone intime.
Pourquoi associe-t-on la ménopause à la sécheresse vaginale ?
Herrero explique que jusqu’à 17 % des femmes âgées de 17 à 50 ans souffrent de douleurs lors des rapports sexuels dues à la sécheresse vaginale . Cependant, à la ménopause, la chute d’œstrogènes est plus marquée et ce symptôme peut devenir chronique (touchant près de la moitié des femmes au début de la ménopause). Chez les jeunes femmes, ce problème est souvent passé sous silence par honte ou par manque de conscience corporelle.
Si le problème affecte les relations sexuelles, il est possible d’y remédier en utilisant des produits hydratants et des lubrifiants à base d’eau . « Il est important, lors de l’utilisation de lubrifiants, de vérifier qu’ils ne sont pas incompatibles avec les préservatifs », si ce dernier est la méthode contraceptive choisie.
Changements quotidiens pour améliorer la sécheresse intime
Si vous souffrez de sécheresse vaginale ou vulvaire, il est possible d’améliorer la situation. Herrero explique à CuídatePlus qu’il existe plusieurs changements à apporter à votre quotidien pour atténuer les symptômes :
- Évitez les substances toxiques comme le tabac et l’alcool . « Les deux perturbent la lubrification », explique l’expert.
- Hydratez la zone, avant et après les rapports sexuels, avec les crèmes appropriées.
- Utilisez une protection lors des rapports sexuels. « Le sperme, dont le pH se situe entre 7,1 et 8, entre en contact avec le vagin et peut perturber son équilibre naturel. Les préservatifs protègent non seulement contre les infections sexuellement transmissibles les plus courantes, mais aussi contre d’autres types d’irritations et d’inconforts, notamment chez les femmes souffrant de sécheresse vaginale. »
- Évitez les douches vaginales , car elles altèrent le fonctionnement de la zone intime et la rendent vulnérable aux infections.
- Pratiquez les exercices de Kegel . Ce type d’exercice contribue à renforcer le plancher pelvien, essentiel au maintien d’une bonne santé vaginale.
- Une alimentation saine et une bonne hydratation – avec de l’eau – sont essentielles au maintien d’une bonne santé vaginale.
- Utilisez des crèmes hydratantes pour la vulve comme alternative sûre aux produits conventionnels.
- Appareils de massage personnels : « Leur utilisation peut contribuer à stimuler les glandes qui produisent la lubrification naturelle. De plus, l’orgasme obtenu grâce à l’appareil stimule la circulation sanguine vers le bassin, augmente la lubrification et peut aider à atténuer les symptômes de l’atrophie », conclut Herrero.
