Santé

Santé/Mesdames : Ces aliments sont incontournables contre les infections vaginales

Les infections vaginales peuvent être un vrai casse-tête pour certaines femmes. Elles peuvent être dues à un manque d’hygiène ou une hygiène trop stricte, affaiblissant ainsi la flore vaginale. Pour prévenir ces infections, Afrikmag vous dévoile la liste des aliments à consommer sans modération. Quoi de mieux que d’allier l’utile à l’agréable.

L’eau

L’eau est un allié naturel du vagin. Boire de l’eau permet à tout le corps de s’hydrater, et en particulier le vagin. Il faut boire le plus fréquemment possible, pour éviter d’avoir une sécheresse vaginale et donc de lutter contre les mauvaises odeurs. Contrairement à certaines pratiques, qui favorisent l’utilisation de produits comme le savon pour nettoyer le vagin, le nettoyage à l’eau est meilleur.

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L’ail

Vous vous y attendiez sûrement. L’ail est un puissant antimicrobien mais aussi un antifongique, c’est-à-dire aide à lutter contre les champignons. Même si son odeur est forte et que cela donne une mauvaise haleine, la consommation d’ail aide à maintenir en bon état la flore vaginale. Après l’avoir consommé, brossez-vous les dents et buvez du lait. Croyez-moi, ça en vaut bien la peine.

Les noix

Les noix sont des aliments riches en sélénium. Ils sont de très bons antifongiques, comme les fruits à coques et autres céréales complètes. Ils contiennent des huiles naturelles et de la vitamine E qui permettent de lutter contre les sécheresses vaginales. Par ailleurs, elles aident à couper les petites faims, alors pourquoi s’en priver !

L’avocat

En salade ou consommé directement, l’avocat contient les vitamines E et C et aide à hydrater le vagin. Bonus : L’avocat aide à lutter contre les douleurs menstruelles. Ce n’est pas génial, ça ?!

Le yaourt nature

Le Yaourt contient de la levure, ce qui fait qu’il contient de bonnes bactéries. On les appelle ainsi des probiotiques. La bactérie Lactobacillus acidophilus fait qu’ils permettent de maintenir le pH du vagin et donc réduisent le risque d’infection.

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Le soja

Le Soja est un producteur de lubrifiant naturel, ce qui lui donne une place de choix dans les aliments à consommer. Il permet ainsi de lutter contre la sécheresse vaginale.

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Fatou Oulèye SAMBOU

Bonjour Je suis journaliste-productrice sénégalaise. J'aime parler d'actualité, de culture, et de sport. Je suis une passionnée de la vie et de ses merveilles: les voyages, le monde digital, le tourisme, le cinéma et la musique. Je vois toujours le bon côté des choses. Je vous donne rendez-vous sur Afrikmag pour des infos de qualité. fifi.sambou@afrikmag.com

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