Société

Débarrassez vous de vos mauvaises habitudes en cinq étapes

Nous sommes certes l’espèce la plus accomplie de la création, mais nous avons souvent des tares. En effet, le retard, le fait de trop parler, injurier les autres, nous déprécier sont autant de mauvaises habitudes présentes dans notre vie. AfriMag vous propose cinq étapes pour vous débarrasser de vos mauvaises habitudes.

Etape 1 : Identifiez la mauvaise habitude

Débarrassez vous de vos mauvaises habitudes en cinq étapes

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Pour identifier la mauvaise habitude et l’impact qu’elle a sur vous, posez vous trois questions qui sont les suivantes. (1) Qu’est ce qui déclenche cette habitude ? En d’autres termes quelles sont les circonstances qui provoquent cette habitude ? Par exemple pour le fait que vous soyez en retard, le déclencheur peut être le fait que vous vous couchiez tard la veille ou encore que vous prenez beaucoup trop de temps dans la salle de bain. La seconde question (2) est d’identifier un élément de routine que vous faites par exemple, rester des minutes devant le miroir à compter vos boutons sur le visage. La troisième question (3)  est comment vous sentez vous quand vous êtes en retard ? Qu’est ce que cette habitude produit dans votre vie. Posez vous la question.

Etape 2 : Créez un nouvel environnement

Cet environnement servira à vous créer une discipline afin d’être à l’heure. Dans le cadre du fait d’injurier les gens par exemple créer un environnement optimal reviendrait à vous entourer de personnes qui auront pour but de vous interpeller quant à vos écarts de langage.

Etape 3 : Trouvez une habitude de remplacement

Il faut remplacer la mauvaise habitude par une bonne habitude. SI vous injuriez les gens ou si vous passiez votre temps à médire des innocentes personnes, disciplinez vous maintenant à faire des compliments aux personnes qui vous entourent. Pourquoi ? Parce que la nature a horreur du vide et donc il faudra combler le vide laisser par la mauvaise habitude.

 Etape 4 : Entourez vous de fréquentations qui vous aident à changer.

Ces fréquentations peuvent être des personnes, des lectures ou autres. Efforcez vous de créer une dynamique qui vous maintient focalisé(e) sur les objectifs. Entourez vous de personnes par exemple qui veulent en finir avec leurs mauvaises habitudes aussi ou encore nourrissez vous de lectures, enregistrements qui vous poussent à éradiquer ces mauvaises habitudes.

Etape 5 : Célébrez vos victoires même les plus petites

Débarrassez vous de vos mauvaises habitudes en cinq étapes

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Si vous avez pu être à l’heure une fois ou encore dire un mot gentil à une personne, félicitez vous pour cela. Tout ce qui commence de manière excellente commence en étant petit. Célébrez les petites victoires et fixez vous des objectifs qui vous demanderont plus.

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Eunice Kouamé

Je suis Eunice KOUAME, une jeune femme passionnée de lecture, de développement personnel et de relations humaines en général. J'aime voyager, rigoler, cuisiner et surtout écrire. Vous pourrez consulter mes articles dans les rubriques conseils, couple, relations, actualités, inspiration, politique et chroniques( mon nouveau bébé ;) ) eunice.kouame@afrikmag.com

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