Santé

Santé: 8 aliments pour combattre le ventre ballonné

Que faire quand vous avez des flatulences? Vous aimeriez vous débarrasser de cette sensation très désagréable ? De manière naturelle, voici huit aliments qui vous aideront à en finir avec ce ventre ballonné et cette gêne.

1.     La pêche

Avec une composition de plus 87% d’eau, la pêche est un excellent hydratant pour le corps mais aussi un évacuateur de toxines.

2.     Les pruneaux

Riches en fibres alimentaires, les pruneaux facilitent la digestion et boostent le transit intestinal. Ainsi donc, les pruneaux sont bons contre la constipation.

3.     Les viandes maigres

Optez de préférence pour celles qui sont cuites au four. Les viandes maigres (volaille, veau, lapin etc.) sont moins riches en matières grasses. Ce qui préserve la digestion.

4.     La tige d’ananas

La tige d’ananas  favorise la digestion des protéines et  accélère le transit. De plus, elle produit un effet diurétique et agit directement sur les tissus cellulitiques.

 

  1. Les huiles essentielles

Comme huiles essentielles, on peut citer celles à base d’estragon, de coriandre, de basilic, , ou de menthe poivrée. Ces huiles sont efficaces contre le ballonnement, car elles ont des propriétés antipasmodiques. Certaines d’entre elles favorisent l’expulsion des gaz.

 

  1. Le citron

Nous connaissons tous les propriétés du citron contre les nausées. Cependant ce fruit assez aigre s’avère excellent contre les ballonnements grâce à son effet brûle-graisses et détoxifiant.


Sur le jus d’un citron pressé, versez de l’eau chaude ou froide.

 

  1. Le melon

Le melon booste le transit intestinal et aide à digérer. En plus, il stimule l’estomac et le foie  et agit en véritable coupe-faim. Enfin, il ralentit l’arrivée des graisses et des sucres dans l’organisme.

  1. Piment de cayenne

Le Piment de Cayenne est un antioxidant puissant. Il est d’une grande efficacité pour traiter les ballonnements et faciliter la digestion. En plus, il est riche en vitamines A, C et B. A utiliser comme épice ou en boisson mélangée à de l’eau chaude ou froide ;

Eunice Kouamé

Je suis Eunice KOUAME, une jeune femme passionnée de lecture, de développement personnel et de relations humaines en général. J'aime voyager, rigoler, cuisiner et surtout écrire. Vous pourrez consulter mes articles dans les rubriques conseils, couple, relations, actualités, inspiration, politique et chroniques( mon nouveau bébé ;) ) eunice.kouame@afrikmag.com

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