Beauté

Beauté : Voici 5 aliments à consommer pour avoir une peau parfaite!

Vous en avez marre de tous ces produits miracles qu’on vous montre à la télévision, sur internet ou qu’on vous présente en magasin pour avoir une belle peau?

La solution, manger mieux mais surtout, nous vous conseillons de manger tous les jours ces aliments pour avoir une peau parfaite.

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1- Le saumon

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Le saumon élimine les boutons et points noirs. Comme les sardines et les graines de lin, le saumon contient des omega-3 et lorsque vous en consommez, les risques d’apparitions de bouton ou taches noires sur votre corps est réduit.

2-Les patates

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Les patates douces sont riches en béta-carotène qui, une fois converti en vitamine A dans votre organisme maintient la peau douce et lisse.

Attention toutefois, pour profiter au maximum des bienfaits de cet aliment. Tâchez de le manger le plus simplement possible, sans les noyer dans du beurre ou du sucre …

3-Les noix

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Mangez des noix ! Ces fruits, très riches en omega-3 peuvent être grignotés, ajoutés aux salades, mangés avec du fromage, des légumes verts, des pâtes, etc…

Les acides gras contenus dans les noix vont participer à la lubrification de votre peau, la rendant ainsi plus douce et moins sèche.

4-Les œufs

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Les œufs sont très riches en lutéine et en zéaxanthine qui renforcent les cellules et qui aident ainsi à lisser les rides et ridules. Il est recommandé de manger beaucoup le jaune d’œuf à cause de sa contenance de lutéine et de zéaxanthine qui réparera vos rides.

5- Buvez de l’eau

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Lorsqu’une personne est déshydratée, cela se remarque par la présence de cernes sous les yeux. En effet, un défaut d’hydratation va avoir tendance à se faire dilater les vaisseaux sanguins et comme la peau sous les yeux est très mince, cela va marquer cette zone. Bien que l’eau seule n’élimine pas les cernes, elle contribuera à les atténuer. Buvez donc au moins une bouteille d’eau par jour.

Emeraude ASSAH

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Emeraude Assah

Je suis Emeraude ASSAH, journaliste professionnelle en exercice sur le territoire ivoirien. Merci de suivre mes actualités en politique, société etc... J'adore cuisiner et voyager! emeraudeassah@Afrikmag.com

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