Voici quelques astuces naturelles pour lutter contre la stérilité du couple
Au terme général de stérilité, les spécialistes préfèrent ceux d’infécondité pour l’incapacité de concevoir dans un couple et l’infertilité pour ceux qui ne parviennent pas à mettre au monde un enfant vivant. AfrikMag vous propose donc quelques astuces pour lutter contre la stérilité dans le couple.
1.Manger sainement
La production d’hormones, l’état de santé est très déterminant pour la fertilité d’un couple. Pour l’optimisation de vos chances de concevoir, vous devez manger sainement. En effet, cela implique d’éviter les excès, c’est-à-dire les sucres raffinés, le plein de graisses, de sel etc. Par ailleurs, veillez à apporter plus de fruits dans votre alimentation. Le mieux est de préparer vous-même les plats à consommer à la maison.
2.Pratiquez régulièrement du sport
De préférence, que ce sport là soit pratiqué en pleine nature.
3.Des aliments pour stimuler la fertilité
Chez les hommes:
– Le gingembre
C’est un aliment aphrodisiaque qui peut être pris sous forme d’infusion ou encore incorporé à la nourriture. Le gingembre contient une molécule: le gingero qui améliore l’activité des spermatozoïdes.
– Le ginseng
Il peut être consommé tant par les hommes que par les femmes. Mâcher 1 à 3 fois par jour la racine pendant 6 jours améliore la mobilité des spermatozoïdes. Éviter cependant de consommer le café durant ce traitement car cela provoquerait l’insomnie.
Chez les femmes:
– La sauge
Son usage est indiqué seulement pour les femmes. C’est un stimulant et un régulateur hormonal, qui permet d’aider le système reproductif féminin à trouver son équilibre. On peut consommer la sauge en tisane. Cependant, sa consommation est proscrite durant la grossesse ou chez les personnes présentant un terrain cancéreux.
– Les feuilles de framboisier
Riches en calcium et en magnésium, les feuilles de framboisier aident à rétablir l’équilibre hormonal. En plus, consommées sous forme de tisane et associées au trèfle rouge, leur efficacité est améliorée.
– L’ortie
Cette plante est riche en chlorophylle et en minéraux. Ainsi, elle aide à régulariser les hormones, l’ovulation et les menstruations. Excellente galactogène, cette plante est conseillée aux femmes avant, pendant et après la grossesse.
