Le milieu de terrain du FC Barcelone Pedri González termine souvent les matchs avec le visage très rouge, un symptôme qui a une explication liée à l’effort et aussi à la façon dont le joueur régule et performe au mieux. Nous avons parlé avec un expert en médecine sportive qui nous a donné plus de détails.
Pedri González , le milieu de terrain du FC Barcelone, attire souvent l’attention après les matchs en raison de ses rougeurs au visage, une réaction à l’effort physique plus courante qu’on ne le pense. Comme l’explique à CuídatePlus Francisco José Martín Gómez , professeur, chercheur et médecin du sport à l’i-Shape de l’Université européenne, la première chose à savoir est que, dans le cas du footballeur, cette réaction est « attribuable à l’effort physique de manière bénigne mais avec une certaine prédisposition génétique », cependant, derrière cette manifestation « il existe potentiellement d’autres causes physiologiques ou cliniques au-delà de l’intolérance à la chaleur ou du surmenage ».
Pourquoi cela arrive-t-il ? Quelle est l’explication ? Comme le rapporte l’expert, lorsque notre corps produit de l’énergie pour se déplacer, « il le fait par le biais de processus métaboliques qui ne sont pas efficaces ». En fait, souligne-t-il, « seulement 20 à 25 % de l’énergie libérée dans les processus cellulaires (comme la glycolyse ou le cycle de Krebs mitochondrial) est utilisée sous forme de travail mécanique (contraction musculaire) et les 75 à 80 % restants sont perdus sous forme de chaleur ».
Cela signifie que lorsque nous courons, soulevons des poids ou faisons un exercice, « pour chaque 100 unités d’énergie générées par notre corps, environ 75 sont converties en chaleur ».
Et le fait est que notre corps ressemble plus à un poêle qu’à un moteur efficace . « Imaginez une voiture qui ne convertit que 25 % de son essence en carburant, le reste étant évacué sous forme de chaleur par le pot d’échappement. C’est ce que fait votre corps lorsque vous faites de l’exercice », illustre-t-il.
Cette chaleur doit être éliminée pour « empêcher la température interne de notre corps d’augmenter dangereusement et d’entrer dans un état d’hyperthermie, où nos tissus sont altérés et commencent à défaillir ». C’est important pour la performance physique mais aussi pour la santé de l’athlète. Et comme le rapporte Martín Gómez, « à 38,5 °C, les performances chutent, on se sent fatigué et des crampes peuvent apparaître, mais à 40 °C et plus, la confusion, les étourdissements et le risque d’effondrement apparaissent. »
Si les températures atteignent 42 °C, « les protéines se dénaturent, le cerveau tombe en panne et des crises d’épilepsie, un accident vasculaire cérébral, un coma ou la mort peuvent survenir ». D’où l’importance d’éliminer la chaleur, surtout lorsqu’on entreprend des efforts très intenses, car, comme le souligne l’expert, « si on n’élimine pas la chaleur, on cuit de l’intérieur ».
